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饮食、作息不规律、熬夜、排便时间过长等,是许多人的生活常态,这些不良的生活、饮食习惯,很容易引发便秘。而便秘的时间长了,体内产生的垃圾毒素无法及时排出,会给肠胃增加不小的负担,不但让人上厕所的时候难受,还会增加各种肛肠疾病的发病率。

今天,我们就来聊一聊,便秘可诱发哪些肛肠疾病?

① 痔疮

长期便秘,经常排便耗时过久,就会导致肛管和直肠末端的粘膜静脉丛血液回流不畅,而引起血管扩张、淤积形成血管团,从而诱发痔疮。

② 肛裂

便秘患者的大便相对较硬货干结,排便又比较困难,患者在排便时常常过于用力,非常容易使肛管皮肤擦伤或撕裂,进而形成肛裂,一般表现为排便时肛门出血,并且伴有肛门疼痛症状。

③ 直肠炎

长期的便秘,会导致大便在直肠停留时间过长,过分发酵,有毒物质不停地刺激直肠,可能就会诱发直肠炎。

④ 肠息肉

肠息肉是肠黏膜表面突出到肠腔内的隆起状病变,经常便秘,粪便在肠道停留时间过长,有害物质会对肠黏膜造成刺激,久而久之就容易引起肠道黏膜增生,从而形成肠息肉。

⑤ 肠道肿瘤

经常便秘,粪便积累在肠道中,造成体内的毒素无法排出,体内大量积存毒素刺激肠道,还可能诱发肠道肿瘤的发生。

便秘应该怎么治疗?

针对便秘的治疗方法主要有以下几种:

膳食调整

增加粗纤维食物的摄入,如蔬菜、水果、全谷类食品等,同时注意饮食的均衡,避免过多食用高脂、高糖食物。

增加运动

适当增加身体活动,比如散步、慢跑、瑜伽等,有助于刺激肠道蠕动,促进排便。

养成良好的排便习惯

建立定时排便的习惯,尽量避免憋便。

喝足够的水

保持充足的水分摄入,有利于保持大便的湿润程度,减少便秘的发生。

药物治疗

根据医生的建议,可以使用柔软剂、润肠剂等药物,帮助排便。

哪些便秘便秘需要及时就医?

长期便秘:如果持续2周以上未能有效缓解,应及时就医。

伴随其他严重症状:如大便出现血液、腹痛、体重明显下降等,也需要及时就医。

肠梗阻的症状:如呕吐、腹胀、无法经肛门排气等,也需尽早就医。

如何预防便秘?

预防便秘的措施可以从以下几个方面着手:

饮食结构调整:增加高纤维食物的摄入,如蔬菜、水果、全谷类等。

适度运动:保持适度的身体活动,增加肠道蠕动,促进便意的产生。

养成良好的排便习惯:培养定时排便的习惯,并保持足够的排便时间。

充足的水分摄入:每天保持足够的水分摄入,有助于稀化大便。

5.避免久坐和憋便:减少长时间久坐和憋便的情况,避免给肠道带来过度压力。

深圳天元肛肠医院温馨提醒:

如果您正在被便秘问题所困扰,在调整生活方式、饮食习惯后仍不见缓解,建议尽早就医诊治。